祖父健康网
性爱 | 减肥 | 瑜伽 | 美容 | 心理
健身 | 整形 | 饮食 | 测评 | 增肥
查找疾病 | 查找症状 | 生活急救
查找医院 | 查找药品 | 健康体检
健康资讯 | 健康文摘
行业动态 | 世间男女

博客视频
论坛问答
儿科 妇科 男科 糖尿病 不孕不育 肝病科 胃病科 心脑血管 肿瘤科 肾病科 皮肤科 乳腺癌 颈椎 高血压 过敏
  今日天气:
搜索:
   首页 >> 健身 >> 好戏连场 >> 正文
舞蹈般泰拳塑造完美胸部
作者: 时间: 2009-03-08 10:27 来源: 点击:
如今,泰拳已随着泰国电影的传播风靡全球,成为时尚健身界的又一宠儿。进入健身房后,泰拳经过改良,褪去了其原有的犀利暴敛之气,成为了泰拳搏击操,更多的突出了其健身、减肥、塑形的特点。 泰拳搏击操尤其适合女性习练,当女性练习并逐渐进入泰拳的精神领
 

  如今,泰拳已随着泰国电影的传播风靡全球,成为时尚健身界的又一宠儿。进入健身房后,泰拳经过改良,褪去了其原有的犀利暴敛之气,成为了泰拳搏击操,更多的突出了其健身、减肥、塑形的特点。

  泰拳搏击操尤其适合女性习练,当女性练习并逐渐进入泰拳的精神领域时,她们不仅多了一层实际的自我防护,并将具有更强大的内心力量,她们会因此更柔和、平静,充满魅力,同时泰拳独特而均衡的运动方式,可以在不知不觉中将女性的身体雕塑得修长匀称,兼具力与柔的美感。而且,在练习泰拳搏击操时,都会伴有节奏强劲的音乐,当随着音乐的节奏挥拳踢腿时,打拳便如跳舞般好看。

  招式一:直拳

  将拳从下颌部向前平行击出,与肩同高,双眼凝视前方。这个动作主要是锻炼大臂和背部的肌肉群。

  招式二:勾拳

  从身侧由腰部将拳向上勾出,拳面向上。这个动作是针对手臂和腰部的训练。

  招式三:肘击

  将肘从身侧平行击出,双眼凝视肘击方向。这个动作是对背部和上肢的塑形。

  招式四:下肘击

  将肘从身后向下击出,双脚成弓步站立。相对于肘击,这个动作加入了对腿部的锻炼。

  招式五:转身后肘击

  转身的同时将肘向后摆出,肘头略向上扬。这个动作是针对胸大肌、背括肌和腰肌的锻炼。

我要说两句 ]  





  相关内容
巴西舞 舞出热辣风情
性感钢管舞成时尚健身潮流
如何跳好国际标准舞
踢踏舞健身新选择
健身芭蕾,都市女性新时尚
舞蹈般泰拳塑造完美胸部
只需一刻钟 窈窕身姿不是梦
想变得性感吗,跳拉丁吧!
肚皮舞帮老年人重塑苗条身材
桑巴舞的特殊风情
---------------------------------- ------------
用户名: 密 码: 匿名发布
 
热门文章  
·如何跳好国际标准舞
·桑巴舞的特殊风情
·性感钢管舞成时尚健身潮流
·攀冰-简介
·攀冰
·健身芭蕾,都市女性新时尚
·巴西舞 舞出热辣风情
·舞蹈般泰拳塑造完美胸部
·只需一刻钟 窈窕身姿不是梦
·想变得性感吗,跳拉丁吧!
·肚皮舞帮老年人重塑苗条身材
·踢踏舞健身新选择
 
点击排行  
·如何跳好国际标准舞
·踢踏舞健身新选择
·健身芭蕾,都市女性新时尚
·性感钢管舞成时尚健身潮流
·舞蹈般泰拳塑造完美胸部
·想变得性感吗,跳拉丁吧!
·桑巴舞的特殊风情
·巴西舞 舞出热辣风情
·攀冰
·只需一刻钟 窈窕身姿不是梦
·肚皮舞帮老年人重塑苗条身材
·攀冰-简介
年轻白领患上
年轻白领患上
父母对打孩子
父母对打孩子
六岁幼童患上
六岁幼童患上
养宠物小心宠
养宠物小心宠
女性回家并非
女性回家并非
四分之一大学
四分之一大学

 

麻梨疙瘩 郑州私家侦探 瓷器交易 郑州纸箱厂 足球排名 下死点检知器 宜昌房屋装修 武汉代孕 赌三公 高淳县中医院

健康媒体 陕西日报 陕西电视台 陕西人民广播电台 三秦都市报 华商报 西安电视台 西安晚报 阳光报 陕西政协网 陕西工人报 陕西农村报 古城热线 秦风网 咸阳日报 商洛日报 渭南日报 拍案网
宣传媒体 中国网 人民网 央视网 中国日报 国际在线 中青网 中国经济网 中广网 光明网 新华网 中新网 中国网联网 中国文明网 
地方媒体 千龙网 北方网 东北网 红网 河北新闻网 长城在线 东方网 华龙网 山东新闻网 浙江在线  大洋网 南方网 四川在线 宁夏新闻网中国江西网 四川新闻网 内蒙古新闻网 福建东南网 黄河新闻网 山西新闻网 金黔在线 中国西藏新闻网 中国江苏网 延边新闻网 大江网
奥一网 中国甘肃网 北方热线 北国网 江西文明网 南海网 中安网 广西新闻网 大众网 荆楚网 青海新闻网 大连天健网 云南网 大河网 中国吉林网 东北新闻网 北方新闻网 天山网 中国台湾网 乌鲁木齐在线 胶东在线 
合作链接
网站简介 | 版权声明 | 联系我们 | 友情链接 | 招聘信息 | 广告服务 | 工作邮箱
Copyright@2006-2008 99健康网 WWW.99-jk.COM All right reserved
总公司电话:(010)5160 6008,传真:(010)5160 6356,公司邮件: tmq@ekangcn.com , 京ICP备案中
北京市海淀区中关村东路66号(世纪科贸大厦C座12层)邮编:100190
本网站在IE(Internet Explore)5.0及以上版本的浏览器中效果最佳。
站点标签:99健康网 | 健康商城 | 北京健康商城 | 德阳健康商城 | 他她健康商城 | 广东健康商城 | 柏颐阳光